抜け毛を減らす頭皮マッサージの方法
頭皮が乾燥して硬くなると抜け毛が増えます。
頭の上部の皮膚を緩めるような意識を持って、頭全体をマッサージしましょう。
マッサージは３分程度が目安です。
あまりやりすぎると逆効果になるので適度な時間を心がけるようにしましょう。
マッサージの方法
・手のひらで頭皮を押さえて、下から上に皮膚を少しだけ押し上げるように動かします
・前頭部から後頭部まで頭全体を下から上に向かって少しずつ押し上げていきます。
・頭の上部をゆるめるようにマッサージしていくのがポイントです。
マッサージの際の注意事項
マッサージの際に髪の毛が濡れていると手が皮膚の上で滑ってしまって、頭皮を傷つけることになってしまいます。頭皮が傷つくことでフケや過剰皮脂をも引き起こす要因になります。
頭皮マッサージは乾いた髪の状態で行うようにしましょう。
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