女性の薄毛・抜け毛 原因と対策

女性でたばこを吸う方が多くなってきました。
タバコと抜け毛とは関係するのでしょうか。

タバコに含まれているニコチンは、悪玉コレステロールを増やし、血管を詰まりやすくしてしまう働きがあります。タバコを吸うと、ニコチンなどの作用により毛細血管が収縮し、末梢の血流が悪くなるのです。

また喫煙中は、一酸化炭素をごく微量ですが吸い込んでいます。
これは、血液中のヘモグロビンと非常にくっつきやすく、離れにくい性質を持っており、毛細血管の壁にわずかな傷をつけてしまいます。

こうして毛細血管の壁を傷つけることが繰り返されると、毛細血管が硬くなり、十分な血流ができなくなる可能性があります。このため、抜け毛を増やす原因になるわけです。

抜け毛対策としては、根本的に喫煙をやめるために禁煙をすることが一番です。

不規則な生活習慣も抜け毛の原因ですが、このタバコ・喫煙も抜け毛対策や健康的な発毛に限らず、良いことは全くありません。
たばこ・喫煙は、このほかにもビタミンやミネラルの消費量も余分に増やすというマイナス面もあります。

禁煙をすることで他の病気のリスクも減らすことが出来ます。
まずは少しずつで良いので、禁煙を続けることからはじめてみましょう。

女性に起こる抜け毛・薄毛、脱毛の原因として昨今指摘されているのは、女性の社会進出等に伴うホルモンバランスの異常とストレスからくるものが主だと言われています。ホルモンバランスが崩れることによって、女性の体に生じる様々な影響が薄毛や抜け毛となってあらわされているといえます。

女性の抜け毛・薄毛の原因となるホルモンバランスの異常やストレスとなる要因をまとめてみると次のようになります。

女性の男性型脱毛による抜け毛

主に男性ホルモンの影響で、頭頂部の広い範囲で髪が細く短くなり薄くなる。

病気による抜け毛

甲状腺疾患、内臓疾患、膠原病、糖尿病、高熱などの影響
特に女性に多いとされているのが甲状腺疾患です。甲状腺は、生きていくのに大切なホルモンを作り、分泌する臓器です。甲状腺ホルモンの異常による病気は、全身に様々な辛い症状が現れ、どこが悪いのか判らず 「いつも調子が悪い状態」になります。

甲状腺の病気は女性、それも２０代から４０代の女性にたいへん多い疾患です。なぜ多いのか実際のところははっきりしていませんが、バセドウ病や橋本病はそれぞれ甲状腺自己抗体が原因の自己免疫疾患のひとつです。一般的に、自己免疫疾患は女性に多い事が知られています。

生活習慣による抜け毛

鉄欠乏症貧血、亜鉛欠乏症、ダイエットに伴う栄養障害が原因で起こる。

急激なダイエットをすることで、栄養バランスを崩すことになり、特に短期間に過度のダイエットを行なうと、栄養不足により髪の毛に十分な栄養が行き渡らないばかりではなく、ホルモンのバランスを崩し、抜け毛の原因になることが少なくありません。

薬剤や治療に伴う抜け毛

抗がん剤、放射線などの影響

髪の細胞は頭皮に約１０万個あり、一つ一つが個別に発毛から脱毛までの周期を営んでいます。抗がん剤などの治療に伴って一気に髪が抜けるということはありませんが、約10 万個の髪の細胞のうち、およそ90％が2?6 年かけて成長しており、あとの10％が抜けるまえの準備をし、一日に約100 本が自然に脱毛しているところ、抗がん剤はこの成長を遂げている途中の90％の髪の細胞に影響を与えるので、急激な脱毛が起こって来ます。

ただし、抗がん剤の影響は一時的なものですので、治療が終了し3?6 ヶ月すれば再び髪の毛は生えてきます。

特に原因のない休止期脱毛

ある時期に集中して髪の抜け毛が多くなり、髪の密度が低下して頭皮が透けて見えるようになるものです。女性の場合、出産後に毛が抜ける人が多いのですが（私もそうでした）、この産後の抜け毛もこの休止期し脱毛の一種といえます。

出産後の休止期脱毛とは、妊娠の為に、一時的に抜け毛が減った状態にあったものが、出産により各々のホルモンのバランスが通常の状態に戻り、それまで妊娠の影響で、退行期、休止期に移らなかった成長期にあった毛髪が、退行期、休止期に移る事となり、以前より抜毛が多くなり、一時的に脱毛してしまうためにおこるものです。

妊娠中にホルモンの影響で抜けなかった、抜け難くなっていた毛髪が、出産、ホルモン値が正常に戻った事によって、それまで頭皮に留まっていたものが、抜毛という形で現れた結果なので、数か月で抜け毛の量は落ち着いてきます。

頭皮の炎症やフケなどによる抜け毛

頭皮にカビの一種であるマラセチアが増えることによる脂漏性（しろうせい）や、頭皮が過度に乾燥することによって角質がめくれることによる頭皮のトラブルによる抜け毛。

不適切なヘアケアによる抜け毛

頭皮の皮膚炎に伴うもの、毛髪を引っ張りすぎて抜けるケースやドライヤーの使い過ぎなど

この点については直接ホルモンの影響とは関係ありませんが、抜け毛の原因となる項目として挙げておきました。
次以降のページでも詳しく述べますが、不適切なヘアケアが原因の抜け毛については、髪に負担をかけない乾かし方や、シャンプーの仕方など、適切なケアを心がけることで改善します。

女性の抜け毛の原因は様々ですが、大きく分けると男性ホルモンの影響によるものと髪の成長周期が関係するもの、環境的な要因、の３通りが考えられます。

男性ホルモンが原因の女性の抜け毛

頭頂部の広い範囲が薄くなっていくのが特徴の男性型脱毛は、何らかの要因で女性の持つ男性ホルモンが頭頂部で反応してしまうことが要因といわれています。このような男性ホルモンが原因とされる女性の抜け毛を女性型脱毛症と呼んでいます。

男性型脱毛症は、AGA（Androgenetic Alopecia）・壮年性脱毛症ともいわれる脱毛症で、名前が指し示すとおり男性に圧倒的に多い脱毛症ですが、男性型脱毛症と女性型脱毛症では、一般的な症状にちがいがあり、男性のように抜け毛を起こす部分は少なく、女性型脱毛症の場合は、通常頭頂部に薄毛の部分ができてしまいます。

成長周期に関係する女性の抜け毛

病気や生活習慣の変化などの要因で、髪の成長周期が乱れておきる脱毛は休止期脱毛と呼ばれています。
髪の毛は通常、成長期⇒退行期⇒休止期のサイクルを経て、最後の休止期になると抜けていくのですが、この休止期の抜ける量が通常以上に増えるのが休止期脱毛です。

休止期脱毛の典型的なものは出産後３か月ほどで抜け毛が増えるケースです。産後の抜け毛は妊娠中に抜けなかった毛がまとめて抜けてしまう現象で、しばらくすると目立たなくなります。

休止期脱毛の中でも気をつけなければならないのが生活習慣による脱毛です。
中でも最近目立つのが急激なダイエットによる影響です。鉄欠乏症貧血や亜鉛欠乏症などが引き金となって抜け毛が増えることもあります。

また睡眠不足などの状態も抜け毛の原因となりやすいです。

環境的な要因による女性の抜け毛

最後に抜け毛の原因として環境的な要因とは、例えば季節的な影響、冬特有の空気の乾燥などがあります。
乾燥して頭皮のバリアー機能が低下しているところで髪のケア手法を誤り、摩擦や化粧品などによる強い刺激が加わると頭皮が傷ついて炎症を起こし、これが脱毛につながることもあります。

男女の頭皮の違いとしてはまず、頭皮の皮脂量が、女性の方が男性よりも少ないことがあげられます。

髪の先の根毛には皮脂線があって、つねに皮脂を分泌していますが、皮脂が多いと毛穴が詰まって髪が育ちにくい環境になります。

発毛には、頭皮を常に清潔にするなど、頭皮環境の改善が大切で、男性の養毛剤や育毛剤には、頭皮の過剰な皮脂の分泌を抑制するためのエキスが配合されている場合が多いです。

薄毛の男女による違いも、男性については、男性ホルモンや遺伝が影響しているといわれていますが、女性の場合はそうではなく、加齢やヘアケア、生活環境も大きな原因です。

また頭皮ケアを正しく続け、頭皮環境を整え、抜け毛・薄毛の原因を取り除くことができれば、歳をとっても髪を取り戻せた例があるのも女性の薄毛・抜け毛の特徴です。

髪の毛は約２年から７年かけて伸び、約２週間で、毛根が委縮するようなかたちで抜け落ちます。
その３、４ヶ月後には再び成長期に入り新たに髪が伸びてくるというサイクルになります。

毛髪は、表皮から外部に出ている「毛幹部」と、毛包につつまれている「毛根部」に分けることができます。

このうち毛根部をさらに詳しく見てみると、図のように、毛根部の下端が球体状の膨らみをもっている部分があります。　この部分を、「毛包」と呼んで、毛髪を発生させるのに大切な部分です。

毛包部の底の部分は凹んでいて、この凹んだ部分には、真皮細胞層からできた「毛乳頭」が入リ込んでいます(毛乳頭は、乳首のような形をしているので、こういう名前がつけられています）。

毛乳頭は髪の毛を造るに当って非常に大きな役割を果たしています。毛乳頭の中には、毛乳頭細胞がぎっしリと詰まり、毛細血管が張りめぐらされています。
毛細血管からは、毛髪を成長させる栄養分や、酸素が運ばれてきます。　その栄養分を受けて分裂している細胞が「毛母細胞」で、毛舟細胞は毛乳頭と接している部分を取り巻くように存在しています。　ここで分裂した細胞が、「毛母細胞」で、毛母細胞は毛乳頭と接している部分を取り巻くように存在しています。

ここで分裂した細胞が,角化しながら上へ上へと押し上げられて、毛髪を作りだしてゆきます。